28845 afisari
Obezitatea, cauze şi efecte
publicat in data de 30-11-2008

În ultimul timp se vorbeşte tot mai mult despre „conceptul Wellness”. Acesta presupune o stare de bine, un stil de viaţă sănătos, o alimentaţie corectă. Starea de bine începe cu decizia de a adopta o serie de principii sănătoase. Statisticile arată că există patru categorii de factori care influenţează sănătatea:

1- Stressul - 6%
2- Factorii genetici - 8%
3- Factorii ecologici - 11%
4- Alimentaţia dezechilibrată - 75%

În trecut, hrana nu era aşa abundentă cum este astăzi, dar era de o calitate mult mai bună. În ziua de azi, nu numai că s-a degradat foarte mult calitatea hranei, dar sedentarismul a înlocuit stilul de viaţă activ şi astfel totul s-a schimbat în dieta modernă, deoarece omul se afla într-o capcană dublă, având un continuu surplus de grăsimi, toxine, zahăr, carbohidraţi nesănătoşi, proteine animale, conservanţi şi un deficit continuu de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase, proteine vegetale şi apă, exact de ce are nevoie organismul pentru a fi sănătos.
De exemplu, un om trebuie să consume zilnic între 1800-2000 kcal. În urmă cu cinci ani, un hamburger avea în jur de 210 kcal., acum, însă, un hamburger are 1210 kcal. De ce am dat exemplu hamburgerul? Deoarece, azi, din cauza lipsei de timp tot mai multe persoane recurg la fast-food, fac mai puţină mişcare, sunt stresaţi, iar aceasta este o problemă gravă pentru că astfel devenim tot mai graşi şi mai bolnavi. Statistica Asociaţiei Române de Endocrinologie arată că aproape 54% dintre români sunt supraponderali, iar 25% din aceştia sunt obezi. De asemenea, 70% din vizitele la medic sunt o consecinţă directă a stilului de alimentaţie dezechilibrat. Nu totul poate fi tratat cu medicamente. Medicamentul poate fi asemănat cu un pompier care stinge incendiul, dar lasă în jur numai ruine. Aproximativ 70 % din decesele premature au trei cauze principale: infarct, accident cerebral şi cancer. Şocant este faptul că specialiştii au arătat că 50 % din aceste cazuri ar putea fi evitate printr-o alimentaţie sănătoasă, iar cel mai îngrijorător lucru este degradarea totală a modului de alimentaţie al copiilor. Alimentaţia este factorul esenţial care asigură starea de bine. O nutriţie echilibrată oferă energie, imunitate puternică şi menţinerea controlului greutăţii.



Te-ar mai putea interesa:


Comenteaza
Campurile marcate cu * sunt obligatorii
Nume*:
Email:
Comentariu*:
Cod de verificare:
Introduceti codul de mai sus:
 
Revista lunii. Descarca format PDF 8 martie - 8 aprilie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  2 anul 5
Revista lunii. Descarca format PDF.22 ianuarie -22 februarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 5
.
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 decembrie -17 ianuarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  12 anul 4
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 noiembrie-17 decembrie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  11 anul 4
.
Revista lunii octombrie - descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  10 anul 4
Revista lunii septembrie descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  9 anul 4
----
Revista lunii iunie- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  6 anul 4
----
Revista lunii mai- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  5 anul 4
Revista lunii aprilie - format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  4 anul 4
Revista lunii martie format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  3 anul 4
Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 4 Revista lunii decembrie- forat PDF

http://www.tvoltenia.ro/