Postul Paştelui presupune eliminarea din alimentaţie a produselor din carne, lapte şi  ouă. Alimentaţia săracă în proteine îţi poate deregla organismul dacă nu ştii să urmezi  postul după anumite reguli.

Mesele pe bază de legume şi fructe trebuie să fie în cantităţi ceva mai mari şi mai dese. Dacă obişnuiai să iei trei mese pe zi, odată cu începerea postului, mănâncă cinci porţii mari de legume sau fructe.

 Nu uita să-ţi hidratezi organismul. Consumă cel puţin doi litri de  apă cu lămâie şi puţină miere. Ceaiurile pe bază de plante sunt excelente pentru detoxifierea organismului.

Pe perioada postului, ai grijă să nu faci prea mult efort fizic, pentru a evita stările de ameţeală  şi epuizare care pot apărea din cauza alimentaţiei sărace în calorii.

Consumă, pe lângă fructe şi legume, soia şi lapte de soia, linte, cereale. Nu uita: postul Paştelui nu este o ocazie de a scăpa de kilogramele în plus, acesta îl ţii doar pentru curăţarea spirituală a corpului tău.