În timpul iernii, suntem predispuși să mâncăm mai mult, unde mai pui că a urmat și un șir lung de sărbători iar tentațiile au fost mari. Acum, cântarul arată nemilos  kilogramele în plus și ne simțim disperate. Scenariul îți sună cunoscut? Nu te panica!
În primul rând trebuie eliminată panica. Dacă faci o depresie nu te ajută la nimic. Din contră, vei mânca și mai mult și nu faci decât să agravezi situația. Privește situația cu umor și ia măsuri ca să nu mai pui alte kilograme. Stabilește câte kilograme vrei să pierzi și  acționează imediat. Bea multă apă plată, ieși seara la o plimbare, mănâncă multe salate, evită produsele de panificație și dulciurile. Ca să nu abandonezi lupta cu kilogramele, propune-ți să te recompensezi cu o rochie nou-nouță, pe măsura noii siluete pe care o vei avea! Merită efortul, nu ?