Mierea
Nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta zilnică. Cunoscută pentru calităţile sale energizante, este un adevărat pansament  pentru stomac datorită vitaminelor şi mineralelor pe care le conţine: fosfor, magneziu, calciu, potasiu, sodiu şi  fier. Consumă  în fiecare zi o lingură de miere la micul dejun, de preferat miere de pădure.

Nucile
Previn apariţia colesterolului din sânge şi a bolilor cardio-vasculare. Consumate zilnic, acestea îţi aduc un aport de vitamina E, necesar pielii, ajutând la prevenirea îmbătrânirii premature.Trebuie, însă, să ştiţi că nucile au un conţinut caloric foarte ridicat. Consumă în fiecare zi  cinci nuci (după mese).